Unsere Trainingseinheiten speziell für Frauen sind im Hinblick darauf angelegt, dass Frauen in der Regel andere Gefahrensituationen als Männer erleben. Sie werden deutlich häufiger als "leichtes Opfer" bei Überfällen gesehen oder auch sexuell belästigt, als dass sie in eine klassische Zweikampfsituation verwickelt werden.

Hierauf speziell abgestimmte Techniken zur Selbstveteidigung fließen in das Training ein. Dabei geht es nicht um faires Kämpfen, wie in den klassischen Kampfsportarten, sondern darum, den Gegener schnell und effektiv anzugreifen (Überraschungsmoment) und schnell und sicher den Ort des Übergriffs verlassen zu können.

Es gilt jedoch der Grundsatz der Vermeidung eines Übergriffs. Deswegen schenken wir der Prävention besondere Aufmerksamkeit.

Inhalte der Traingseinheiten:

• Gefahren erkennen und vermeiden
• sicheres Auftreten (Körpersprache)
• Selbstverteidigung gegen typische Übergriffe
• Alltagsgegenstände als Selbstverteidigung

In besonderen Traingseinheiten steht Ihnen ein ausgebildeter Kampfsportler als "Gegner" zur Verfügung, um so realistisch wie möglich eine Gefahrensituation zu simulieren.

Video unser Selfdefence Ladies